Achtsamkeit (Mindfulness) bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne zu werten wahrzunehmen. Dabei ist es zentral, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken um mit allen Sinnen präsent sein zu können: hellwach und ohne Ablenkung.

Hilfreich dabei ist die Fähigkeit, den Kontakt auf dem Boden zu spüren und unsere eigene Länge zu finden. Eine ausbalancierte Aufrichtung zu erleben ist immer wieder eines der Hauptthemen der Feldenkrais Stunden in „Bewusstheit durch Bewegung“.

Dem Atem kommt dabei eine wichtige Rolle zu – den Atem wahrzunehmen, ihm Raum
und Pausen zu lassen...

Die Woche beinhaltet Feldenkrais Stunden, stilles Sitzen und langsames Gehen in der
Tradition des Zen. Vorkenntnisse in in der Feldenkraisarbeit und /oder Meditation sind
nicht erforderlich, der Kurs ist jedoch auch für Teilnehmende mit Erfahrung geeignet.

Datum: 22. – 26. Juli 2024
Zeit: 10.00 –13.00 Uhr
Ort: Mottastrasse. 8, 3005 Bern
Kosten: Fr. 430.-
Anmeldeschluss: 12. Juli 2024

Auskunft und Anmeldung

Einzahlungen auf: IBAN CH77 0900 0000 3010 6027 9

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eintreffens berücksichtigt. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit Einzahlungsschein. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.