KATRIN ARN · MOTTASTRASSE 8 · CH-3005 BERN · TEL: 031 311 79 70 · FELDENKRAIS-METHODE

«Bewegung/Pause/Achtsamkeit»
Feldenkrais und Meditation

Feldenkrais Stunden in «Bewusstheit durch Bewegung» machen beweglich(er) und vergnügter. Sie sind ein Weg zu mehr Leichtigkeit. Gewohnte und ungewohnte Bewegungen werden erkundet und neue Varianten dazu gefunden. Die immer wiederkehrenden Pausen zwischen den Übungen ermöglichen es dem Gehirn, sich «mit sich selber zu beschäftigen» und das Gelernte wirken zu lassen.

Sitzen und Gehen in der Stille in der Art der Zenmeditation (Zazen und Kinhin) haben das Ziel, ganz im Moment präsent zu sein: Bewegung, Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, Klänge etc. ohne zu werten wahrzunehmen und achtsam mit sich selber umzugehen. Sitzen in der Stille führt zu mehr Ruhe und zu uns selbst..

Datum: 20. – 24. Juli 2020
Zeit: 10.00 –13.00 Uhr
Ort: Mottastrasse. 8, 3005 Bern
Kosten: Fr. 400.-
Anmeldeschluss: 10. Juli 2020 (max. 7 Teilnehmer/innen)

Flyer: Herunterladen

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke/Tuch mitbringen sowie ev. eigenes Sitzkissen oder Sitzbank. Matten, Kissen und Hocker sind im Studio vorhanden.

Auskunft und Anmeldung

Einzahlungen auf: PC 30 -106027- 9

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eintreffens berücksichtigt. Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit Einzahlungsschein.

Nach Zahlungseingang ist die Anmeldung definitiv. Bei Abmeldung nach dem 8. Juli kann der Kursbeitrag nur zurückerstattet werden, wenn ein/e ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden